فواید تغذیه مطلوب

 


انتخاب یک رژیم غذایی خوب فواید زیادی برای ورزشکاران زبده به همراه دارد:
•    پیشرفت مطلوب ناشی از برنامه تمرین
•    افزایش برگشت به حالت اولیه بین جلسات تمرین و مسابقه
•    به دست آوردن و حفظ وزن و فیزیک بدنی ایده آل
•    کاهش خطر بیماری و آسیب دیدگی
•    اطمینان از آمادگی کافی برای رویارویی در مسابقه
•    ثبات و تداوم در به دست آوردن سطح عملکرد رقابتی بالا
•    لذت بردن از غذا و فرصت های تغذیه ای اجتماعی


علی رغم این فواید ، گروه زیادی از ورزشکاران نمیتوانند اهداف تغذیه ای خود را برآورده کنند.


مسائل و مشکلات رایج عبارتند از:
دانش ضعیف از مواد غذایی
توانایی مالی ناکافی
شیوه زندگی شلوغ (گرفتار) که در آن زمان کافی برای گرفتن و مصرف مواد غذایی مناسب وجود ندارد
دسترسی کم به انتخاب درست مواد غذایی
مسافرت های زیاد
استفاده ناآگاهانه از مقدار زیاد مکمل ها و مواد غذایی ورزشی

 

هنر رزمی سامنس

 

 

تماس با ما

از ارتباط با شما خوشحال خواهیم شد.
برای کسب اطلاعات بیشتر به برگه تماس باما در سایت سامنس مراجع فرمائید

  • 09127173351
  • 02155519822
  • 02189775650
  • تهران.منطقه19.خانی آباد نو.بوستان بزرگ ولایت
  • info @ samens . ir

......